Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 74,31g | Prot: 44,16g | Carbs : 226,46g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Mermelada, DIA Latte Macchiato . Almoço: Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Jantar: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Picatostes Tostados, Hacendado Gazpacho. Snacks/Outros: Mercadona Sandía, Moser Roth Chocolate Negro 85%. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Correr - 14,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubfitpro
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