Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 43,50g | Prot: 87,86g | Carbs : 261,42g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Market Pantry Pepper Jack Cheese Sticks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Corn. Jantar: Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Cupcake Cake without Icing, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Air Popped Popcorn, Stop & Shop Baby Carrots, No Bake Cookies, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Stop & Shop Baby Carrots. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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