Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 53,16g | Prot: 164,73g | Carbs : 175,10g.
Pequeno Almoço: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 로드몰 곤약현미야채영양밥&갈릭닭가슴살비엔나. Almoço: 돼지불고기, 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 미주라 초코칩 통밀도너츠. Jantar: 미트리 소불고기볶음밥, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 미주라 초코칩 통밀도너츠. Snacks/Outros: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs, 칠성 사이다제로. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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