Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 52,28g | Prot: 73,59g | Carbs : 117,78g.
Pequeno Almoço: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Café com Açúcar. Almoço: Del Valle Frut Laranja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Liza Maionese tipo Caseira. Snacks/Outros: Nestlé Kit Kat, Ponkan, Ameixas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djulliaigor
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