Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Líp: 139,23g | Prot: 177,98g | Carbs : 152,73g.
Pequeno Almoço: Lindt Bombom, Lindt Lindor Avelã, Lindt Lindor Milk. Almoço: Friboi Picanha, Pudim de Leite Condensado, Friboi Fraldinha Assada, Bassi Bife Ancho, Farofa de Ovo, Mandioca Frita, Polenta Frita, Varanda Ribeye Wagyu, Filé Mignon Grelhado, Caldo de Feijão, Carpaccio de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo Coalho, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Croquete de Carne. Snacks/Outros: Catarinense Ômega 3, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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