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26.6%. 21.4 BMI
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61 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 61 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 78,84g | Prot: 56,58g | Carbs : 237,93g.
Pequeno Almoço: Oat Bran (Uncooked), Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Sugarless Sweetener, Firm Silken Tofu, Cinnamon Raisin Bagels , Espresso Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk. Almoço: Avocado, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , French Salad Dressing (Reduced Fat, without Salt) , Multigrain Bread, Tuna in Water (Canned), Cooked Beetroot (from Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Allens Jelly Beans, Butterscotch or Caramel Topping, Peaches , Edamame Beans, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Brown Rice. Snacks/Outros: Cadbury Fruit & Nut Bar, Cheezels Original Cheezels, Fuji Apples, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips (From Dried Potatoes) , Diet Soda, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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