Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 77,32g | Prot: 156,13g | Carbs : 96,23g.
Pequeno Almoço: 커클랜드 그릭 요거트, Nature's Way MCT Oil, 아이엠에그 오리지널 난백액, 매일 바이오 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Almoço: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 단호박찜. Jantar: NOW 브라질넛, 방울 토마토, 매일 두유 검은콩, 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 (짬뽕맛), 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Snacks/Outros: 달걀, CJ 양념이 잘 배는 부드러운 찌개두부, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마이프로틴 밀크티, 청우 델로스 카푸치노, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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