Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 49,82g | Prot: 72,86g | Carbs : 156,50g.
Pequeno Almoço: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Almoço: 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 양배추볶음, 새우볶음, 밥, 후추. Jantar: 밥, 대파, 동원 후레쉬 참치, 팽이버섯. Snacks/Outros: 혼합 견과류, 매일 바이오 플레인요거트, 냉동 딸기. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
사이클 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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