Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 59,54g | Prot: 91,97g | Carbs : 154,86g.
Pequeno Almoço: Елизавета Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Увелка Крупа Пшено, Рис, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Шейка Варено-Копченая. Almoço: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Майонез, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Свекла Вареная. Jantar: Яйцо (Целое), Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Кабачок, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Outros: Черника, Азбука Вкуса Арбуз, Вкусный День Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLKOZI
|