Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 73,04g | Prot: 75,71g | Carbs : 182,38g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Köfte, Domates Sosu (Konservelenmiş), Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması. Almoço: Yeşil Elma, Turşu, Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı. Jantar: Tadım Çekirdek, Çay Şekerli, Patlıcan Salatası. Snacks/Outros: Su. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
eliptik - 14 minutos, Abdominais - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, yürüyüş bandi - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hatun e
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