Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4209 kcal
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Líp: 163,73g | Prot: 180,10g | Carbs : 504,21g.
Pequeno Almoço: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Lindt Nocciolatte, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mamão Papaia, Banana Prata, Avaré Pingo de Leite, Lindt Bombom. Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Torta de Morango, Bife a Milanesa, Tirolez Queijo Mussarela, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Alface Americana, Palmito, Cebolas, Tomates. Jantar: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Palmito, Alface. Snacks/Outros: Sundown Triple Omega 3-6-9, Doce Sabor Dadinho, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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