Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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60,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 79,29g | Carbs : 173,63g.
Pequeno Almoço: 콜리오스 페타치즈, 양상추, 사과, 신세계푸드 올리브가득 포카치아, 칼로리를 줄인 마요네스, 사조참치 마일드, 양파. Almoço: 뒷다리살, 현미잡곡밥, 애호박, 달걀. Jantar: 초밥, 생맥주. Snacks/Outros: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 복숭아. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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