Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 81,03g | Prot: 81,11g | Carbs : 104,54g.
Pequeno Almoço: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Palm'frutt Kurma. Almoço: L-Men 2 Go Chocolate, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Fried Tofu . Jantar: Fried Tofu , Siomay, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Chicken Curry, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water) . mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Chuveiro - 1 hora. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zephryenne84
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