Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 23,82g | Prot: 36,09g | Carbs : 88,94g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Bakpao. Jantar: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Sawi Putih. Snacks/Outros: Nanas. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de develsa
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