|
09.08.2021 56.6 натощак
|
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 94,54g | Prot: 103,10g | Carbs : 132,18g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Каждый День Шаурма с Курицей, Вода. Almoço: Салат из Тунца с Яйцом, Гурманика Щи с Курицей. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Салат из Тунца с Сыром, Сухари, Чай, Чай с Молоком. mais...
|
|
1562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Almera19
|