Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 175,50g | Carbs : 187,88g.
Pequeno Almoço: Russian Cheese Casserole. Almoço: Петруха Филе Куриное Запечённое, Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Outros: Banana, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Apple, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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