Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2014
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 71,85g | Prot: 101,77g | Carbs : 160,69g.
Pequeno Almoço: Bob Evans Turkey Sausage Link, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Almoço: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Butternut Winter Squash, Cooked Mushrooms (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Girl Scout Cookies Samoas. mais...
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3534 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elliptical - 46 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 24 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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