Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 75,68g | Carbs : 149,45g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Unsmoked Streaky Bacon Rashers, Egg Omelette or Scrambled Egg, Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread. Almoço: Sweet Cherries, Pink Lady Apples, Plums. Jantar: Strawberries , Penne, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Parmesan Cheese (Grated), Schwartz Spaghetti Bolognese Recipe Mix, Onions, Mushrooms, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Shiraz Wine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco London Dry Gin & Reduced Calorie Tonic. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rhodfa
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