Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2014
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 117,29g | Carbs : 133,16g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg, Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Fat Free Half & Half, Coffee. Almoço: Sweet Potato, HEB Wild Alaskan Cod Fillets. Jantar: Market Pantry Mixed Fruit, Glory GLORY SEASONED BUTTER BEANS, Sweet Potato, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Advocare Spark Energy Drink, M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Muscle Milk Chocolate Protein Powder. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
an rip - 16 minutos, legs n back - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jend*
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