|
Не много,но я хотя бы ползу в нужном направлении))100-200 грамм,а за 7 месяцев- 11 кг))
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 55,82g | Prot: 95,51g | Carbs : 231,89g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Творог 5%, Моя Цена Молоко 2,5%. Almoço: Добрыня Йогурт Ананас, Моя Цена Молоко 2,5%, Творог 5%, Магнит Банан. Jantar: Моя Цена Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Магуро Паштет из Тунца "Парус". mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|