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g.14:00
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115,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 93,94g | Prot: 96,31g | Carbs : 199,34g.
Pequeno Almoço: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Bułka Razowa, Herbata bez Cukru, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica, Cukier. Almoço: Cukier, Kawa z Mlekiem. Jantar: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Lajkonik Paluszki, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Outros: Borówka Amerykańska, Maliny, Strogonow. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pool80
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