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58,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 52,02g | Prot: 74,28g | Carbs : 66,97g.
Pequeno Almoço: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão com Manteiga, Café (Infusão). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa, Salada de Maionese. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Tomates, Ovo. Snacks/Outros: Piracanjuba Queijo Mussarela , Seven Boys Pão de Forma (50g), Fixaderme Colágeno em Gomas. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ap.gramkow
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