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Bom dia ☀️ esse foi meu peso ontem a tarde devido a TPM já estava me sentindo muitoooo inchada , acredito q em uns 2 ou 3 dias ja vou diminuir , mas agora não dá mais pra deixar de ladov, tenho q emagrecer principalmente em questão a saúde , nunca cheguei nesse peso e isso me fez ficar assustada , tô me deixando de lado , preciso cuidar de mim.
Uma ótima semana de recomeços para nós 🙏🏻
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101,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 28,21g | Prot: 33,87g | Carbs : 90,64g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Frimesa Leite Condensado, Salada de Frutas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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 Comentários
Importante que vc reconheceu que precisa mudar, primeiro passo foi dado. Agora é só buscar com paciência, constância e determinação. Não fique ansiosa quando os resultados demorarem pra mim, apenas vá fazendo e curtindo cada processo ganho. Passo dicas diariamente sobre nutriçao no Instagram, caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto
09 ago 21 por membro: Nutri Nemoto
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Obrigada 🙏🏻 Vou sim te seguir e acompanhar suas dicas, obrigada novamente pelo incentivo.
09 ago 21 por membro: izaalvess
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Histórico de Peso de izaalvess
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