Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 71,81g | Prot: 188,16g | Carbs : 174,75g.
Pequeno Almoço: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Banana, Huevo, Mi Tierra Avena Integral. Almoço: Yuca, Palta, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Palta, Camote, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Mandarinas, Nueces. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johantrainer
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