Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Líp: 35,66g | Prot: 61,78g | Carbs : 96,37g.
Pequeno Almoço: Eagle Brand Fat Free Sweetened Condensed Milk, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Kirkland Signature Cold Brew Coffee. Almoço: Kraft Original Barbeque Sauce, Cooked Broccoli (from Frozen), Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Jantar: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tomatoes, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Kraft Original Barbeque Sauce. Snacks/Outros: Nestle Butterfinger Snackerz (Fun Size). mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shertherapy
|