Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2014
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Líp: 36,51g | Prot: 96,62g | Carbs : 244,27g.
Pequeno Almoço: 牛肉, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 お茶漬け. Almoço: せんべい, ササミフライ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Jantar: 木綿豆腐, 味噌汁, 刺身, 茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ, アサヒビール スーパードライ, キリンビール のどごし生, ご飯, 五木食品 うどん. Snacks/Outros: ポッカ コーンスープ. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yotarou
|