Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 45,46g | Prot: 50,73g | Carbs : 162,46g.
Pequeno Almoço: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Almoço: 양배추볶음, 새우볶음, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 밥, 후추. Jantar: 본죽 참치야채죽. Snacks/Outros: 냉동 딸기, 매일 바이오 플레인요거트, 혼합 견과류. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
운동 - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|