Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 60,34g | Prot: 123,53g | Carbs : 170,10g.
Pequeno Almoço: 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 서울우유 속편한 우유 저지방. Almoço: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. Jantar: 닥터키친 귀리밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 하림 하림 IFF 가슴살, 양상추 (크리습해드형 포함), 후추, 익힌 일반양파, 간장. Snacks/Outros: 찐단호박, 족발. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yunbo shim
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