Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 78,06g | Prot: 83,76g | Carbs : 35,59g.
Pequeno Almoço: Сыр Сулугуни, Белорусские Колбасы Сальтисон, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Сметана Домашняя, Вареное Яйцо. Almoço: Цветная Капуста на Пару, Яблоко Зеленое, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Сыр Моцарелла, Nutmix Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Мясо с баклажанами, Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lorunchik
|