Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Líp: 75,29g | Prot: 186,10g | Carbs : 167,48g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Russian Maasdam Cheese, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Магнолия Картофель Отварной, Петруха Филе Куриное Запечённое. Snacks/Outros: Maxler Bcaa Powder, Watermelon, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орехи с Семенами Тыквы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко. mais...
|
|
3247 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|