Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 110,89g | Carbs : 212,30g.
Pequeno Almoço: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Jacob's Cream Crackers. Jantar: Haddock (Fish) , Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Outros: Mars Milky Way, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
fantastic weight loss Jason.xx
10 ago 21 por membro: Rach.😘xx
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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