Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 113,49g | Carbs : 245,78g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Tomate Frito, Merluza, Lentejas Cocidas. Jantar: Jamón Ibérico de Bellota, Casa Tarradellas Fuet, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Baguette, Plátano, Yogur de Frutas con Leche Entera. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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