Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2227 kcal
|
Líp: 112,91g | Prot: 130,93g | Carbs : 172,88g.
Pequeno Almoço: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Правильное Решение Мёд Натуральный Цветочный, Дикси Виноград Кишмиш, Organic Milk Творог 9%, Пятерочка Банан. Almoço: Алые Паруса Кабачки Жареные, Вкусвилл Вегчиз Из Кешью С Французскими Травами И Чесноком, Ашан Огурец, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Лента Купаты Куриные, Сыр-Бор Сыр Российский. Jantar: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Ашан Рис Отварной, Магнит Яйцо Варёное . mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|