Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 64,57g | Prot: 169,02g | Carbs : 148,46g.
Pequeno Almoço: Force Up 3 Whey Protein. Almoço: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Panela. Jantar: Pão Integral, Ovo Cozido, Tirol Leite Desnatado, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Snacks/Outros: Santa Clara Leite UHT Integral, Force Up 3 Whey Protein, Ovo Cozido. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de giltabali
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