Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 64,03g | Prot: 160,50g | Carbs : 352,75g.
Pequeno Almoço: Hortmix Uva Benitaka, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolacha de pobre com Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo de Codorna, Mexerica, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Mingau de aveia, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Manteiga (com Sal), Shefa Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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