Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3504 kcal
|
Líp: 127,42g | Prot: 313,60g | Carbs : 296,83g.
Pequeno Almoço: Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Starbucks Фруктовый Салат, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Цезарь с Креветками. Jantar: Muscle Core Protein Water, Призма Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Сырой Овощ, Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|