Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1061 kcal
|
Líp: 41,22g | Prot: 61,40g | Carbs : 116,29g.
Pequeno Almoço: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almoço: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Jantar: Crackers, Simply Nature Tomato Basil Soup, Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
|
|
6601 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Pintura - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Reparação - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|