Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2014
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 88,74g | Prot: 87,50g | Carbs : 156,88g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Paczki. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Jantar: Ore-Ida Tater Tots, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls. mais...
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3593 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, eliptical - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 4 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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