Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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46,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 57,16g | Prot: 78,42g | Carbs : 107,77g.
Almoço: 아몬드, 복숭아, 훈제계란, 크놀라 크런치 코코넛 그래놀라, Wasa Multi Grain Crispbread, 테디 땅콩버터, 설공 얌희스프레드 초코, 래핑카우 래핑카우 , 누티바 치아씨드, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Jantar: 동원 슬라이스 유부, 대림선 크라비아, 김밥김, 깻잎, 시금치나물, 현미밥, 팽이버섯, 달걀, 소고기 앞다리살. Snacks/Outros: 라라스윗 초코. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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