Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2937 kcal
|
Líp: 100,48g | Prot: 158,70g | Carbs : 365,18g.
Pequeno Almoço: Станция Молочная Варёнка, Перекресток Авокадо, Помидоры, Ican Печень Трески Натуральная, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Пармезан. Almoço: Пятерочка Нектарин , Перекресток Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Jantar: Перекресток Виноград Белый, ВкусВилл Булочка с Творогом, Хлеб из Мультизерна, АТБ Скумбрия Соленая, Магнит Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Перекресток Виноград Белый, Перекресток Арбуз, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irchen
|