Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Líp: 109,14g | Prot: 286,96g | Carbs : 82,43g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Farmhouse Gold Full Cream Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Jantar: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, KFC Coleslaw (Regular), Prawn Tiger Prawn, Salmon. Snacks/Outros: So Good Regular Soy Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Bulla High Protein Cottage Cheese, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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