Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2351 kcal
|
Líp: 72,21g | Prot: 195,20g | Carbs : 247,85g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Петруха Филе Куриное Запечённое, Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Outros: Варенье, Савушкин Творог 1%, Bounty Bounty, Нектарины, Банан, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орехи с Семенами Тыквы, Арбуз. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|