Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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43,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 24,44g | Prot: 84,42g | Carbs : 94,11g.
Pequeno Almoço: 토마토, 통밀로만 통밀식빵, 베스틱 닭가슴살 소세지. Almoço: 식빵, 퀴노아, 연어, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
근력강화운동 - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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