Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2014
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74,2 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 40,82g | Prot: 72,28g | Carbs : 114,00g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Coleslaw, Asparagus, Kroger Chicken Salad, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Olive Oil , Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: White Table Wine, Kame Rice Crackers, Apples , Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 5 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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