Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2009
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108,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 93,45g | Carbs : 132,04g.
Pequeno Almoço: marzetti light ranch dip, tribe hummus, celery, egg. Almoço: Sugar Free Creamy Caramel Pudding Snack, aidells portabello mushroom sausage, south beach ranch dressing, onions, no fat refried beans, lettuce. Jantar: strawberries, tribe hummus, marzetti light ranch, albacore tuna, sweet red peppers, Black Beans, green beans. Snacks/Outros: milk 1%, natural peanut butter, heart grains english muffin, fiber choice, tribe hummus, celery, sweet peppers, cottage cheese 2%. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puffin902
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