Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 75,61g | Prot: 108,81g | Carbs : 139,19g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Клубника, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Almoço: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Братья Караваевы Картофельные Драники , Братья Караваевы Лосось на Пару. Snacks/Outros: Oreo Печенье, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Valio Сыр Российский, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lleennkk
|