Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 70,97g | Prot: 163,99g | Carbs : 209,70g.
Pequeno Almoço: アーモンドバター, ハーシー チョコレートシロップ, オートミールパンケーキ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. Almoço: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, きゅうり, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, シマダヤ 流水麺そうめん, さば缶. Jantar: サラダ, ネギ, 豚肉炒め, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, ナス, ハラミ, 牛タン. Snacks/Outros: バナナ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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