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Gente bom dia meu nome é thaiane tenho 18 anos e já cheguei a pesar 118 kilos então resolvi mudar já consegui perder um pouco agora estou 113.3 kg não fiz nada extraordinário só o básico reeducação alimentar e atividades físicas … mais quando eu faço cardio ou outro exercício que não seja caminhada sempre que eu acabo fico com mal estar é fraca ? Sabem o que devo fazer pra não ficar assim????
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113,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 49 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 56,27g | Carbs : 80,26g.
Pequeno Almoço: Green People Suco de Laranja, Ovo Mexido, Goiaba. Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz com Legumes, Bife de Carne de Vaca, Turquesa Feijão Carioca, Couve-de-Folhas. mais...
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peso estável
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