Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 42,08g | Prot: 96,27g | Carbs : 116,92g.
Pequeno Almoço: IHOP Bacon Strips, Sodexo Home Fried Potatoes, Cheese, Egg White, BJ's Chopped Peppers & Onions, Tim Hortons Black Coffee (Large), Kroger Sliced Mushrooms. Jantar: Pita Bread, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Cinnamon Raisin Bagels , Dairy Queen Chocolate Soft Serve. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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