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11 ago 21
Jornal de ro.crybaby, 11 ago 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
72 kg
Perdidos até agora:
11 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 agosto 2021:
193 kcal
Líp: 3,63g | Prot: 8,72g | Carbs : 31,25g.
Pequeno Almoço:
Matarazzo Coditos 3 Vegetales.
Almoço:
Huevo Duro.
mais...
2208 kcal
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,2 kg por Semana
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